🗓 22 juni 2025

Sparta Games

Spartelvijver

📍 Hooge Mierde, Weeldsedijk 1

Wat zijn de Sparta Games?

Zoals Hyrox... maar dan buitenDe ultieme outdoor Fitness Challenge

De Sparta Games is een outdoor fitness challenge dat de unieke combinatie van kracht en uithoudingsvermogen test in één enkel evenement.

Wij omschreven het als ''de ultieme test van totale fitheid'' waarin jij als deelnemer afwisselend gaat hardlopen en functionele oefeningen uitvoert.

 

Het Sparta Games parcours bestaat uit in totaal 6 kilometer hardlopen, waarin je 6 keer 1 km rond de Spartelvijver, afwisselt met de 6 functionele oefeningen. Deze oefeningen zijn onder andere roeien, lunges, boxjumps en burpees. Het evenement is toegankelijk voor deelnemers van alle niveaus, met verschillende categorieën om aan te sluiten, zoals man en vrouw categorieën als ook duo categorieën.

Sparta Games Challenge:

Sparta Games oefeningen:

Start

⬇

- 1 km run (ronde rond de vijver)

⬇

Boxjump (step-up) over box

⬇

-1 km run

⬇

Ball slam

⬇

- 1 km run

⬇

Burpee broadjump

⬇

- 1 km run

⬇

Roeien

⬇

- 1 km run

⬇

Sandbag Lunge

⬇

- 1km run

⬇

Farmer beach carry

⬇

Finish

 

Daag jezelf uit

Sparta Games

Example image

Ultieme test van kracht en uithoudingsvermogen

De Sparta Games combineert hardlopen en functionele oefeningen in één uitdagend evenement. Met 6 km hardlopen en 6 functionele oefeningen test je zowel je conditie als spierkracht. Dit maakt het de perfecte uitdaging voor sporters die allround fit willen zijn.

Example image

Toegankelijk voor alle niveau's

Iedereen kan meedoen aan de Sparta Games. Van beginnende sporter tot de ervaren atleten. Dankzij de verschillende categorieën en klasse's, kun je op je eigen niveau presteren. Zo wordt het een eerlijke, uitdagende strijd voor iedereen.

Example image

Trainen en presteren in de buitenlucht

De Sparta Games vinden plaats rond de Spartelvijver, waardoor je midden in de natuur sport. De frisse buitenlucht en het afwisselende parcours zorgen voor een extra dimensie aan de uitdaging. Dit maakt de Sparta Games niet alleen fysiek uitdagend, maar ook mentaal verfrissend.

Example image

Functionele uitdaging

De Sparta Games combineert funcionele oefeningen met hardlopen in één uitdagend evenement!

Example image

Natuurlijke Dynamiek

Het parcours rondom de Spartelvijver biedt een unieke mix van natuurlijke schoonheid en sportieve dynamiek!

Example image

Uitdaging op maat

Met de aparte startcategorieën voor single en duo-deelnemers is er voor elk niveau een passende uitdaging!

Example image

Persoonlijke overwinning

Je doet mee om je eigen persoonlijke grenzen te verleggen in een inspirerende outdoor challenge. (het is geen wedstrijd)

Verschillende categorieën& starttijden:

Sparta Games biedt verschillende categorieën, zodat deelnemers van elk niveau mee kunnen doen: 

- Duo man:

Starttijd: 9:00-10:00

Als deelnemer bij de duo mannen werk de workout samen af met je duo. De afstanden hardlopen doe je samen, de krachtonderdelen mag je opsplitsen volgens het ‘’You go/ I go’’ systeem, waarin een deelnemer de oefening uitvoert en de ander op dat moment rust. Samen moet je de herhalingen of afstand voltooien van jouw klasse. 

-  Single man:

Starttijd: 10:00-11:00

Als deelnemer bij de single man werk je de volledige workout alleen af, aangepast op de gewichten en afstanden voor jouw klasse.

 

- Mixed Duo:

Starttijd: 11:00-12:00

Als deelnemer Mixed Duo doe je mee als man en vrouw. Samen werk je de workout af zoals bij de andere duo categorieën. De afstanden hardlopen doe je samen, de krachtonderdelen mag je opsplitsen volgens het ‘’You go/ I go’’ systeem, waarin een deelnemer de oefening uitvoert en de ander op dat moment rust. Samen moet je de herhalingen of afstand voltooien van jouw klasse.

 

- Duo vrouw:

Starttijd: 12:00-13:00

Als deelnemer bij de duo vrouwen werk je de workout samen af met je duo. De afstanden hardlopen doe je samen, de krachtonderdelen mag je opsplitsen volgens het ‘’You go/ I go’’ systeem, waarin een deelnemer de oefening uitvoert en de ander op dat moment rust. Samen moet je de herhalingen of afstand voltooien van jouw klasse.

 

- Single vrouw:

Starttijd: 13:00-14:00

Als deelnemer bij de single vrouw werk je de volledige workout alleen af, aangepast op de gewichten en afstanden voor jouw klasse.

  • * Starttijden: Dit zijn de verwachtte starttijden, afhankelijk van het aantal deelnemers per categorie kan dit nog iets afwijken.

    Jouw exacte starttijden volgt later en krijg je per mail toegestuurd als je bent ingeschreven 2-3 weken voor de start van de Sparta Games

Ben je nog steeds enthousiast?

Lees hieronder verder over de verschillende klasse's

De verschillende klasse

Intermediate & Advanced

Als je mee gaat doen aan de Sparta Games, moet je je inschrijven voor de juiste klasse.

Lees hieronder wat de klasse inhouden.

Intermediate

De intermediate klasse is er voor de beginnende en gemiddelde deelnemer die 1-2 keer in de week sport. Deze klasse is ook voor jou als net begonnen bent met sporten of je hebt er een tijdje uitgelegen met bijv een blessure. Er wordt rekening gehouden met de trainingsgewichten en aantal herhalingen dat haalbaar is, maar wel uitdagend. Jij bent bereid om het zwaar te krijgen, maar toch ga je door tot de finish.

Ga je de uitdaging aan?

Advanced:

Jij bent een fanatieke en ervaren fitness fanaat, die 3 of meer keer per week sport. Jij houdt van een uitdaging en wil weten waar je staat met jouw fitheid. Deze klasse is zwaarder dan Intermediate. De gewichten per onderdeel zijn hoger en je moet meer herhalingen uitvoeren. Jij wil uitgedaagd worden op zowel fysiek als mentaal vlak. Een fitness challenge uit je comfort-zone. Ga jij de uitdaging aan?

Je bent bijna ''ready'' om in te schrijven

De laatste belangrijke informatie volgt hieronder

Gewichten en afstanden

Per categorie en klasse
Example image

IntermediateSingle VrouwDuo Vrouw

⦿ Boxjump (step-up) over box:

50cm hoogte 60 keer

⦿ Ball slam:

6kg bal, 60 keer

⦿ Burpee Broadjump:

40 meter

⦿ Roeien:

800 meter

⦿ Sandbag Lunge:

10 kg bag, 100 meter

⦿ Farmer beach carry:

2 x 16 kg kettlebell, 200 meter

Example image

IntermediateSinge ManDuo ManDuo Mixed

⦿ Boxjump (step-up) over box:

60cm hoogte 60 keer

⦿ Ball slam:

10 kg bal, 60 keer

⦿ Burpee Broadjump:

40 meter

⦿ Roeien:

1000 meter

⦿ Sandbag Lunge:

20 kg bag, 100 meter

⦿ Farmer beach carry:

2 x 16 kg kettlebell, 200 meter

Example image

AdvancedSingle VrouwDuo Vrouw

⦿ Boxjump (step-up) over box:

50cm hoogte 100 keer

⦿ Ball slam:

6kg bal, 100 keer

⦿ Burpee Broadjump:

80 meter

⦿ Roeien:

1000 meter

⦿ Sandbag Lunge:

10 kg bag, 100 meter

⦿ Farmer beach carry:

2 x 16 kg kettlebell, 200 meter

Example image

AdvancedSingle ManDuo ManDuo Mixed

⦿ Boxjump (step-up) over box:

60cm hoogte 100 keer

⦿ Ball slam:

10kg bal, 100 keer

⦿ Burpee Broadjump:

80 meter

⦿ Roeien:

1000 meter

⦿ Sandbag Lunge:

20 kg bag, 100 meter

⦿ Farmer beach carry:

2 x 20 kg kettlebell, 200 meter

Wacht niet langer en bemachtig jouw ticket. Het is tijd om jezelf in te schrijven

Sparta Games

22 juni 2025

Als je jezelf hebt ingeschreven krijg je meteen een bevestigingsmail van je inschrijving. Bewaar deze mail goed. Dit is tevens ook je inschrijfbewijs.

In de aanloop van het evenement krijg je nog meer informatie over de oefeningen, de techniek en andere belangrijke zaken zoals jouw starttijd. Houd dus je mail altijd goed in de gaten.

Volg ook onze Social media kanalen. Daar delen we tips & tricks over het evenement, zoals uitleg over de oefeningen, trainingstips en uitleg over de techniek per onderdeel.

Instagram: @backinnature.nl, @backinnature.women

Facebook: Backinnature

Je hebt nog ... dagen om jezelf klaar te stomen voor de Sparta Games:

67Dagen
00Uren
28Min
54Sec